2009-07-25から1日間の記事一覧
ローラーでメディオ練。 Tm 1:15:07 Dst 30.88 15mアップ-20mメディオ-10mレスト-20mメディオ-10mダウン。 ケイデンスは75-80くらい。 ローラーメディオは辛かった…。 汗だらだら垂らしながら耐えるローラーでした。
ローラーでメディオ練。 Tm 1:15:07 Dst 30.88 15mアップ-20mメディオ-10mレスト-20mメディオ-10mダウン。 ケイデンスは75-80くらい。 ローラーメディオは辛かった…。 汗だらだら垂らしながら耐えるローラーでした。