ローラー 20mメディオ×2
ローラーでメディオ練。
- Tm 1:15:07 Dst 30.88
15mアップ-20mメディオ-10mレスト-20mメディオ-10mダウン。
ケイデンスは75-80くらい。
ローラーメディオは辛かった…。
汗だらだら垂らしながら耐えるローラーでした。
ローラーでメディオ練。
15mアップ-20mメディオ-10mレスト-20mメディオ-10mダウン。
ケイデンスは75-80くらい。
ローラーメディオは辛かった…。
汗だらだら垂らしながら耐えるローラーでした。