尾根幹 69km

午後からCUBEへ行ってホイール組のお願い。その後そのまま尾根幹へ。
13:30〜の練習だったので、暑さでgdgd。帰りの高津付近で何故かサイコンが再起動(?)でデータが吹っ飛び…＞＜

• Dst 69kmくらい　ほかのデータは無し。

終始メディオ〜ソリアを行ったり来たり。鉄タッチで行ったので心拍計が無く、フィーリングで走る。
登りはギアを掛けず、それでも張りは持たせて＝シッティング縛りで。
尾根幹エンドの７で水とコーラを補給。ボトル一本じゃ足りないね。
帰りもマイペースで走って終わり。